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s'Blättle Nr. 32 - Do, 6. August 2020

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Amts- und Anzeigenblatt der Stadt Hohenems und der Gemeinden Götzis, Altach, Koblach und Mäder. Erscheinungsort & Verlagspostamt: 6845 Hohenems

MOBILITÄT EINKAUFEN MIT

MOBILITÄT EINKAUFEN MIT DEM RAD WIRD BELOHNT Der Fahrradwettbewerb 2020 ist im vollen Gange! Auch in diesem Jahr warten wieder fünf Fahrradgutscheine im Wert von 700 Euro und 100 Einkaufsgutscheine à 10 Euro auf die Pedal ritter der Region! Am 1. Mai fiel der Startschuss für den Radius Fahrradwettbewerb 2020. Corona-bedingt wurde der ursprünglich für den 20. März geplante Start um sechs Wochen verschoben. Selbstverständlich gelten für den RADIUS 2020 und alle seine Teilnehmer die geltenden Pandemie-Bestimmungen des Bundes und des Landes. Die Anmeldung zum Radius ist jederzeit auf www.vorarlberg.radelt.at möglich. Wer mehr als 100 Kilometer geradelt ist, hat am Ende bei vielen Veranstaltern die Chance auf tolle Preise. Als Motivationsschub gibt es auch während des Wettbewerbs immer wieder die Möglichkeit, bei Gewinnspielen mitzumachen. Wer mitmachen möchte, kann sich unter www.vorarlberg.radelt.at oder in einem der Gemeindeämter anmelden. Danach heißt es fleißig radeln und die Kilometer im Internet, per App oder im Fahrtenbuch eintragen. Einkaufen mit dem Rad lohnt sich! Als besonderen Anreiz für die Radfahrer aus der Region amKumma und der Stadt Hohenems werden zusätzliche Preise unter den Teilnehmern verlost. Zu gewinnen gibt es fünf Fahrradgutscheine im Wert von 700 Euro und 100 Einkaufsgutscheine à 10 Euro. Zudem können Pedalritter, die in der Region amKumma mit dem Fahrrad einkaufen fahren, wieder jede Woche Einkaufsgutscheine im Wert von 20 Euro gewinnen. Auch in den kommenden Wochen warten Gutscheine auf ihre Gewinner. Für das Einkaufen mit dem Rad gab es einen amKumma-Gutschein für Hildegard Ender aus Altach. Hans Giesinger aus Altach freut sich über den amKumma-Einkaufsgutschein. INFO DIE KOSTENLOSE ABFALL-APP Nie wieder einen Abfalltermin versäumen und die wichtigsten Abfall-Informa tionen auf einen Blick. Jetzt ganz unkompliziert auf Ihrem Smartphone mit der abfallv-App. Kostenlos in den App-Stores für Apple und Android-Systeme erhältlich. 4 s’Blättle KW32 Donnerstag 6. August 2020

WAHLEN DIGITALE WAHLKARTENANTRÄGE BEREITS MÖGLICH! Für die Bürgermeister- und Gemeindewahl am 13. September 2020 können bereits jetzt Wahlkartenanträge online getätigt werden. Gehen Sie dazu auf www.wahlkartenantrag.at und befolgen Sie die Anweisungen Schritt für Schritt. Auch im Gemeindeamt sind die Anträge bereits schriftlich oder mündlich gegen Vorlage eines amtlichen Lichtbildausweises möglich. Die Zustellung der Wahlkarten kann allerdings in beiden Fällen erst Ende August erfolgen, wenn die entsprechenden Unterlagen zum Versand bei der Gemeinde vorliegen. Ende August erhalten Sie auch die amtlichen Wahlinformationen mit den Wahlzetteln zugestellt. ALLGEMEIN GESUNDHEIT HILFE, MEIN GEDÄCHTNIS LÄSST NACH! Keine Angst, das Nachlassen der Gedächtnisleistung mit zunehmendem Alter ist völlig normal und gehört zum Alterungsprozess. Die Durchblutung der kleinen Blutgefäße im Gehirn wird schlechter, und auch die Informationsübertragung zwischen den Gehirnzellen verlangsamt sich. Es kann und darf durchaus vorkommen, dass man einmal einen Namen eines Bekannten nicht parat hat oder einen Gegenstand, wie z. B. seinen Schlüssel verlegt. Sollte man den Schlüssel allerdings Tage später zufällig im Kühlschrank wiederfinden, wäre eine ärztliche Abklärung bezüglich Alters demenz oder Alzheimer ratsam. Einem Nachlassen der geistigen Leistungsfähigkeit kann man entgegenwirken, wenn man „im Training“ bleibt. Bleiben Sie körperlich aktiv und nehmen Sie mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich. Das steigert die Konzentrationsfähigkeit – und sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung. Die Fitness im Kopf lässt sich durch geistige Betätigung länger aufrechterhalten. Dazu eignen sich beispielsweise Sudokus, aber auch Telefonbücher. Sie können versuchen, sich einen Namen plus Telefonnummer zu merken und jeden Tag eine Neue dazuzulernen. Unterstützung finden Sie dabei durch eine Vielzahl an Produkten aus Ihrer Apotheke. Ginkgopräparate verbessern die Durchblutung des Gehirns und führen dadurch zu einer gesteigerten Sauerstoffversorgung. Sollten Sie Blutverdünner nehmen müssen, sprechen Sie vor der Einnahme von Ginkgopräparaten bitte mit Ihrem Arzt. Zur Steigerung der Denkleistung und Merkfähigkeit verhelfen des weiteren Phosphatidylserin sowie Lecithin. Auch Knoblauchpräparate, die einen Schutz der Gefäße vor Ablagerungen bieten, sind zielführend. Omega-3-Fettsäurepräparate fördern die Merkfähigkeit am besten, wenn das Verhältnis der Fettsäuren DHA und EPA zueinander 5:1 beträgt. Diese Präparate brauchen mindestens drei Monate, bis sie wirken und eignen sich für eine lang anhaltende Gedächtnisleistung im Alter. Schneller schafft es das Phosphatitylserin nach einer Einnahmedauer von vier bis 15 Wochen. Wer eine raschere Wirkung benötigt, beispielsweise bei einer anstehenden Prüfung, dem empfehle ich die Zufuhr von Aminosäuren, welche bereits nach wenigen Wochen helfen. Dazu gehören vor allem das L-Glutamin, aber auch L-Arginin, L-Glycin oder L-Lysin. Kombiniert man diese Aminosäuren mit Taurin und einem frisch gepressten Orangensaft – und sorgt für Frischluftzufuhr zwischen den Lernintervallen – wird man weniger schnell müde. Mag. pharm. Reinhard Grabner Ein Vitamin B-Komplex ist zusätzlich günstig für das Nervenkostüm und zur Regeneration der Nervenzellen – und das bereits nach einer Einnahme von ca. einer Woche. Neueste Studien attestieren auch dem stärksten pflanzlichen Antirheumatikum, der Gelbwurz, in einer speziellen Formulierung eine verbesserte Merkfähigkeit. Da warte ich allerdings noch auf die positiven Feedbacks der Anwender. Wofür immer Sie sich auch entscheiden, um Ihr Gedächtnis entweder rasch oder langanhaltend auf Vordermann zu bringen, ich wünsche Ihnen viel Erfolg dabei! Mag. pharm. Reinhard Grabner, Apotheker in Koblach HOHENEMS GÖTZIS ALTACH KOBLACH MÄDER s’Blättle KW32 Donnerstag 6. August 2020 5

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